为您找到与中学生厌学的表现 原因及解决方法相关的共200个结果:
小孩子经常尿尿令许多家长着实困扰,那么3岁小孩总是尿尿到底是怎么一回事呢?下面让我们来快看3岁小孩总是尿尿的主要原因。
确认病症
小孩尿频怎么办?首先,父母须仔细观察初步确认病症,但最终确诊有时需做一些检查才能得出。
最重要的是观察尿频时是否伴尿量增加,往往小孩排尿过多,但尿量也较多时,这绝大多数为生理性原因所致。
除尿频症状外,是否伴有其他症状,如发热、尿急、尿痛,小便的颜色是否混浊、尿色改变。
另外,要观察小孩尿频的持续时间,与精神因素、与饮食是否有关,服药情况,是否患有其他疾病(如糖尿病)等。
防治护理
尿频应该针对病因进行防治,如果炎症引起,以抗感染为主;因蛲虫所致给予驱虫;包皮过长可行手术等。
对由于尿量增加而引起的生理性尿频者,只要控制其引起尿量增加的食物摄入,完全能预防其发生。例如高糖饮料导致的尿频,父母可鼓励小孩多喝白开水,少喝饮料,症状很快可以缓解乃至消除。
而对于情绪易紧张的小孩,父母应尽可能地避免训斥、辱骂小孩,减少小孩精神紧张因素,即使小孩产生尿频,父母应想办法分散小孩对排尿的注意力。
面对神经性尿频的小孩,具体怎么做呢?父母首先不要过分关注或训斥,要鼓励小孩将两次排尿间隙的时间尽可能延长,并记录每天两次排尿间隙的最长时间,如有进步,可适当给予奖励。
其次,要反复告诉小孩,他是健康的,尿频症状会很快改善。消除不良心理因素,并鼓励小孩说出心中的烦恼。
此外,父母要与小孩共同玩耍和游戏,一起参加户外活动,并关心小孩提出的问题,并给予认真的解释。使小孩对害怕担心的问题有一个正确的认识,尽快恢复到以前轻松愉快的心境之中。
最后,如是在校儿童,还要取得学校老师的配合,使小孩得到老师的理解和安抚。随着精神和情绪的放松、恐惧心理的消除,尿频就会自然而然地得到纠正。
对于尿路感染引起的尿频,父母应注意大便后的清洁卫生,小孩的内裤要勤换、不穿开裆裤,预防尿路感染的发生。另外,在尿路感染的治疗期间,服药要按医生的嘱咐,坚持用完疗程,切不可因治疗后症状稍有改善而擅自停药或减量,这样易引起复发和转为慢性。反复有尿路感染发生,往往是存在泌尿系统先天性畸形,要及时寻找原因。
猜你感兴趣:
浏览量:4
下载量:0
时间:
信息化时代,我们离不开电脑,不过电脑用久了,机会出现系统运行很慢,这就是CPU使用率过高了,这时你就会发现其CPU占有率极高,甚至达到了100%,这时为什么呢,以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
第一种、杀毒软件,我们常见的金山、瑞星杀毒软件会对网页、插件等进行监控,这样就增大了系统负担,自然也就会造成cpu使用率高。
解决方法:对于杀毒软件占有cpu,这时没办法的,总不能自己在制作一个更牛的杀毒软件吧,所以只能通过使用最少的监控服务以及升级自己的硬件设备。
第二种、驱动不达标,现在人们使用的驱动有几大一部分是属于测试版的驱动,这一类驱动并不合格,它可以造成CPU100%的使用率,而且不容易发觉。
解决方式:在选择驱动时,要特别注意,最好使用微软官方发布的驱动,并核对型号、版本。
第三、病毒木马,这个相信不说大家也知道,病毒在系统内部复制,必然造成极高的cpu占有率;
解决方法:首先利用杀毒软件查杀、清理本地硬盘,并查看有无异常启动的程序,在这里笔者要提醒各位,要加强防毒意识,经常性的更新升级杀毒软件。
第四、网络链接,这是最直接的客观原因,主要是网络连接不稳定。
解决方法:检查路由器、网卡等,如果不稳定就要暂时性的休息,而后再重开。
第五、启动项太多,一般来说开机启动项过多,就会增加cpu的使用率,增加其荷载。
解决方法:通过人工操作,将不需要的启动项关闭,具体方式为:点击开始——运行——输入msconfig——关闭不需要的启动项。
第六、桌面尽量少放文件,在桌面上放过多的文件,会极大的占用cpu,进而造成使用率过高。
解决方法:对桌面进行整理,将所有不必要的桌面文件或清除或移动到硬盘里,就可以了。
第七、某些软件本身需要占有很高的CPU,比如一些浏览器;有时有的软件和系统会有点不兼容。
解决方法:对于软件本身占用cpu高的,就要升级软件或者用别的同类软件代替;对于兼容,可以试下xp系统下的那个兼容项,右键点该.exe文件选兼容性。
第八、“svchost”进程影响,svchost.exe是系统的一个核心进程,svchost.exe有时非常令人头痛,如果看到某个svchost.exe占用很大CPU,这时可以去下aports或者fport来检察其对应的程序路径,看下是不是有程序调用svchost.exe。
解决方法:升级杀毒软件等进行解决。
第九、右击文件100%扥使用率,这个也是非常常见,在官方解释也很有意思。
解决方法:桌面点击右键——属性——外观——效果,最后点击取消“为菜单和工具提示使用下列过度效果(U)”。
第十、CPU温度过高,cpu温度过高,证明cpu本身就是出于不正常运行,自然也就会导致异常。
解决方法;通过排风扇等方式对cpu进行降温。
第十一、word文件过大,cpu对其拼写和语法检查过度
解决方法:对于这种方法,只需打开word文件里的工具——选项——拼写和语法,把”检察拼写和检察语法“去掉。
浏览量:5
下载量:0
时间:
妈妈很担心自己的小孩摇头,那么小孩摇头究竟是怎么一回事呢?小编经过查阅相关资料,希望对妈妈和需要的人有所帮助!
用湿疹膏,可是效果明显的湿疹膏都含有大量的激素,对宝宝的健康也存在着很大的风险,但严重的湿疹不使用药物又无法得到治疗,这也是爸妈矛盾的所在。湿疹会随着温度的升高而加重,所以在平时护理宝宝的时候一定不要捂到孩子,孩子的穿着跟大人是一样的,不要觉得孩子小就怕冷,相反很多宝宝都比大人怕热。
浏览量:3
下载量:0
时间:
孩子有厌学心理,如果家长不帮助孩子的话,恐怕孩子的心理健康就会出现严重的问题,甚至让孩子在成长的过程中得不到应有的教育,反而容易走上不归路。另很多家长头痛的是,如何才能帮助孩子摆脱厌学心理呢?
第一、家长不能溺爱和娇宠孩子,尤其不能以满足孩子的过分要求作为对学习的奖赏,许多不良习惯常由此产生,最后发展为心理障碍。为此,家长应该学一点教育学、心理学常识,目前正在兴起的家长学校是值得大力提倡的,尤其对于独生子女家庭,更为必要。
第二、家长应该尊重和理解孩子,这一点在我们这个封建时期漫长的国家里特别值得宣传和提倡。不少家长还认为对孩子拥有至高的权力,可以随意打骂,根本不知道要去尊重孩子的人格,更谈不上理解。有些封闭、孤独、狭隘、自卑的学生往往就是这种家庭教育的产物。
第三、家长应正确认识和估价自己的孩子。望子成龙的心情固然可以理解,但一定要从实际出发,对孩子提出的学习目标不可过高,否则,就会导致他们产生心理障碍。
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多人都会发现,冰柜用久了,好像不怎么制冷了。今天读文网小编就整理了导致冰柜不制冷的原因和解决冰柜不制冷的方法,希望对大家有所帮助哦!
1、检查安放位置是否符合要求。
2、对照装箱单,清点附件是否齐全。详细阅读产品使用说明书,按照说明书的要求进行全面检查。
3、检查电源电压是否符合要求。使用的电源应为220V,50Hz单相交流电源,正常工作时,电压波动允许在187-242V之间,如果波动很大或忽高忽低,将影响压缩机正常工作,甚至会烧毁压缩机。
4、应用单相三孔查座,单独接线。没有接地装置的用户,应加装接地线。设置接地线时,不能用自来水和煤气管道做接地线,更不能接到电话线和避雷针上。
5、请勿损坏电源线绝缘层,不得重压电线,不得自行随意更改或加长电源线。
6、检查无误后,电冰箱、冰柜静置半小时,接通电源,仔细听压缩机在启动和运行时的声音是否正常,是否有管路互相碰击的声音,如果噪音过大,检查产品是否摆放平稳,各个管路是否接触,并做相应的调整。若有较大的异常声音,应立即切断电源,与专业的修理人员联系。
7、电冰箱、冰柜在存放食物前,先空载运行一段时间,等箱内温度降低后,再放入食品,存放的食物不能过多,尽量避免电冰箱、冰柜长时间满负荷工作。
猜你感兴趣:
浏览量:2
下载量:0
时间:
经常有人说自己的手机连不上电脑,到底是为什么手机会连接不上电脑。下面就由读文网小编告诉大家手机连接不上电脑的原因解决方法吧!
01、手机连接不上电脑可能是数据线的问题,有些数据线只能用来充电,可以换一根试一试。
02、连接不上还有一种可能就是手机的usb调试没有打开。找到手机的设置中的关于手机,然后在版本号处猛点5-7次进入开发者模式。
03、进入开发者模式之后再返回到设置界面就可以看到开发者选项。
04、进入开发者选项,将usb调试的按钮打开就可以了。
看了为什么手机连接不上电脑还看:
浏览量:3
下载量:0
时间:
宝宝反复发烧怎么办?这个难题一定是很多家长想要了解的,下面读文网小编整理了一些关于宝宝反复发烧的一些知识,供大家参考阅读,希望对你有所帮助。
1、均衡饮食
这样才能增强宝贝抵抗力。保证宝贝饮食营养的均衡全面。让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物,有助于增强体魄。让宝贝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。
2、科学的护理
根据天气变化、室内室外、睡觉和运动等不同来添加宝贝的衣服。
3、加强锻炼
锻炼身体是增强宝贝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝贝,不论在什么季节,都应该鼓励宝贝多参加运动,增强体质。
4、慎入公众场所
在感冒的高发季节,要尽量避免带宝贝到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。
浏览量:3
下载量:0
时间:
很多cad技术人员遇到cad闪退的问题,都很崩溃,都想知道造成cad闪退的原因及解决方法是什么。以下是由读文网小编为大家收集的cad闪退的原因及解决方法,希望能帮助到大家!
方法一:
1) 启动Windows的任务管理器,查有没有LUM.exe这个进程,如果有,就中止它。
2) 查指定目录下的文件并删除,不同的操作系统及CAD版本可能放置的位置不一样:
winXP: C:Documents and SettingsAll UsersApplication DataFLEXnet
vista,win7,win8: C:ProgramDataFLEXnet
CAD2004或2006:C:Documents and SettingsAll UsersApplication DataAutodeskSoftware Licenses 或C:programdataautodesksoftware licenses
CAD2002:在C_dilla目录下(自己找)
找到这个目录后,将目录中的象下面的文件都删除掉
3) 上面动作完成后,出错的问题就已经解决了,不过由于删除了激活的许可证文件,所以所有自动桌子的CAD软件都得重新激活。
方法二:
1、右键单击开始菜单打开运行,输入regedit打开注册表编辑器.
2、打开注册表编辑器,定位到ROOTinstallerProducts7D2F的两个键值并删除。
3、C:ProgramDataFLEXnet。注意删除FLEXnet整个文件夹,就是软件的注册信息。注意ProgramData是隐藏文件夹。
4、再次启动CAD2010出现激活画面,激活后就可以正常使用了。
方法三:
第一步:卸载cad2010,用360清理垃圾 清理注册表 特别注意 C:ProgramDataFLEXnet* 此目录所有文件删除;
第二步:安装cad2010 但是必须做好以下二个步骤1.解压cad2010 2.双击打开 seutp.ini文件 仔细看 cad几个字下面 把DOTNET35SP1;DOTNET4;DOTNET4LANG;DOTNET4KB2468871;这行删掉(反正就是删掉含有DOTNET的文件),注意分号。
第三步:安装cad2010(注意是 右键管理员身份运行“Setup”),直接安装,不要展开安装。同时注意安装路径(最好不要安装在C盘,毕竟非系统的东西最好不要装在系统盘)
第四步:激活 装好cad后出现激活和30天试用界面 直接选择试用
第五步:关掉cad 再打开cad 此时再次出现上一界面 此时就可以注册了。
注册就不详细说了。但是注意2点关键问题。
第一:整个注册必须断网 就是没有网络状态下激活。
第二:打开cad注册界面后,再右键管理员身份打开注册机 把申请号输入第一个框 然后先点第一个 出现successed后 ,再点第二个运行激活码,运行得到激活码,把激活码输入在cad激活界面。
下一步 激活。
浏览量:3
下载量:0
时间:
社会对贫困问题的重视,各国也都采取具体扶贫行动,那么,贫穷的原因是什么?贫穷的解决方法有哪些?下面就由读文网小编告诉大家贫穷的原因和解决方法吧!
理财铁律一:钱不要都存银行
储蓄等于浪费资源;银行存款不具备复利效益;财富的隐形杀手——通货膨胀
理财铁律二:投资理财越早越好
拖延是理财失败的主因;从今天起开始投资;勿因钱少而不理财
理财铁律三:莫恐惧投资风险
不冒不必要的风险;没有高报酬、零风险的投资;不要一味规避风险
理财铁律四:借力使力 专家理财
渠道优势——同业拆借、大额协仪存款;技能优势——专业知识、专业理财;信息优势——准确、迅速;规模优势——享受大户理财的待遇
浏览量:2
下载量:0
时间:
月经不调也叫做乱经,意味着该来不来,该多反而少,而出现这种情况的原因有很多种因素导致。那么,女人月经不调的原因是什么?女人月经不调的解决方法是什么?面就由读文网小编告诉大家女人月经不调的原因及解决方法吧!
1、补充维生素E
维生素E是我们常听的一个词,为什么说月经不调需要补充维生素E呢?身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期,所以,女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。
2、适当的多吃大豆
月经不调的人,平时的饮食可以适当的多吃一些大豆,大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质,而这些都是正常月经所必需的。
3、补充足够的铁质
补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血,从而导致月经不调。补充铁质的话,饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、适当的吃一些活血的食物
月经不调的人,饮食不宜吃寒凉冷冻的食物,适当的吃一些活血的食物,比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。
5、减缓压力
有些女性的月经不调是由于压力过大引起,那么就要注意减压,减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物。
浏览量:3
下载量:0
时间:
血脂稠是指血管中血脂的含量过高,医学上被称为高血脂。造成血脂稠的原因有很多。下面就由读文网小编告诉大家血脂稠的原因吧!
1.晨起头晕,不清醒,思维迟钝。一般要待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒。
2.午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都无精打采。相反,晚餐后精神状态特别好。
3.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少,肺、脑等器官缺血,导致呼吸困难,故有气喘。
4.阵发性视力模糊。血液变粘稠了,流速减慢,血液不能充分营养视神经,或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊。
如果中老年人出现上述症状,应疑及血粘稠,最好到医院作有关血液流变学的检查,以便确立诊断。
4)血粘稠需要治疗吗?
根据病理学家们对血液粘稠度的形成以及变化规律的研究,发现血粘稠程度受到多种因素的影响,诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此,一个人的血粘稠程度不是一成不变的,而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说,你大可放心,因为人体自身有较强的调节能力,来维持血液内环境的平衡和相对稳定,使你并不产生病态表现,故一般无需特殊治疗。
但要注意,中老年人群出现了较明显的血粘稠症状,特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者,必须及时给予药物干预,当然使用药物须在专科医生的指导下使用,万不可自行其事,以免出错。
切记,少数年轻人也会得血稠,目前二十多岁年轻人工作压力大,事务繁忙,缺乏锻炼,酒场如云,时间长了也会得血稠,特别是在东北地区,初步表现在,血液流动慢,冬天特别容易冻僵,尤其是早上起来,一出门就冻得手脚冰凉,通常比常人不抗寒,在家里的时候很容易感觉到寒冷的侵袭,一丝凉风都能感觉到,尤其是对腿部膝盖部,因为血稠的缘故,对这些细微的冰凉感应很敏捷,很多人误以为是风湿等,但其实不然,提早改变生活习惯,一定会改变身体机能的,建议早重视,吃些三七片等活血药物,或者询问专业医院的大夫。
浏览量:3
下载量:0
时间:
出现舌苔发黑怎么办?要如何防治?
舌头如果出现了发黑的情况的话,就很有可能是因为人体出现了消化不良的情况,所以这个时候你就可以吃一些健胃消食片来进行处理,同时平常饭后就可以去散步,这样可以有效的帮助人体进行消化。同时平常的时候也要多注意不要熬夜,如果睡眠不足的话也是有可能会出现发黑的情况的。同时也不要抽烟,如果有长期抽烟的情况的,也有可能会导致舌头被长时间的污染变黑。
浏览量:2
下载量:0
时间:
痘痘是大家极度不喜欢的东西,而偏偏这个东西多是长在显眼的地方,因而大家都不厌其烦却又毫无对策。长痘痘已经令很多人陷入困扰,有时甚至脖子上也可能会长出痘痘。那么,脖子上长痘痘是什么原因导致的呢?有什么解决办法呢?
1、清洁不当。有些人在洗脸或者洗澡时很容易忽视掉脖子,就会导致脖子上的油脂污垢堆积,使毛孔堵塞,最后变成痘痘。或者是有些妹纸化妆时会把底妆一直延伸到脖子上,但是卸妆时却没有很重视脖子的清洁,也会导致脖子上长痘痘。
解决方法:每天洗脸洗澡时脖子也要仔细的清洗干净,在卸妆时,卸妆产品最好将脖子也仔细的擦一遍,确保脖子的清洁。
2、免疫力下降。一些人的体质比较差,或者是因为疾病引起的免疫力下降,抗病能力也随之下降,就很容易让细菌入侵,脖子皮肤受到痤疮杆菌的感染的话,就会导致痘痘的生长。
解决方法:如果本身有疾病的话,就要先将本身的疾病治好。平时用一些浴盐等沐浴产品洗澡,可以起到杀菌的作用,然后就是保持皮肤的清洁。
3、辐射引起。长期的面对电脑、手机,或者是强烈的紫外线辐射,就可能引起脖子上长痘痘。因为辐射会损害皮肤的健康,还会促进皮肤的油脂分泌,所以就很容易导致脖子上长痘痘。
解决方法:不要长时间的面对手机和电脑,能不用就不用,如果工作原因一定要接触的话,最好隔一两个小时就洗个脸洗下脖子,然后走到户外透下气。出门前擦防晒霜的时候,脖子也可以顺便一起擦上。
4、油脂增多。油脂分泌过多也是导致脖子上长痘痘的原因之一,因为油脂过多时,就很容易导致毛孔堵塞,如果没有及时的清洁的话,就会引起痘痘。但是一般脖子上都不太容易出油,所以这个原因导致脖子上长痘痘的几率要小些。
还有由于脖子的皮肤是经常暴露在外面,容易导致皮脂腺旺盛,故而容易长痘痘。因而脖子长痘痘是由内外两个方面一起引起的。
解决方法:保持脖子的清洁,如果油脂多的话,就要多清洗,然后用保湿水还有颈霜进行保湿,从而达到控油的效果,这样也就可以避免脖子上长痘痘了。
5、饮食不当。有些人的口味比较重,经常吃辛辣油腻的食物,或者是饮食不卫生,都很容易导致脖子上长痘痘。有的人甚至前一天吃了口味重的食物,第二天马上就反映在了皮肤上,脸上脖子上就开始长痘痘。
解决方法:尽量少吃太过辛辣油腻的食物,所有要吃的食物也要注意食材的清洁和卫生,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水,饮食也尽量清淡少油,这样已有的痘痘可以更快消除,也能防止痘痘再产生。
6、精神压抑。有的时候,心情压抑、情绪紧张、不稳定、压力太大,引起脖子上长痘痘。这是因为心理负担太重时,就会导致神经内分泌紊乱,从而长痘痘。所以想要不长痘痘,保持心情的舒畅也是很重要的。
解决方法:要学会控制情绪,还有适当的发泄,不能让心情太过压抑,最好定期就外出放松一下,或者用唱歌、运动、看书等方式来调节心情。
7、内分泌失调。内分泌失调是导致长痘痘最常见的原因,导致内分泌失调有很多原因,比如女性在经期时是最容易长痘痘的,还有青少年在发育阶段也很容易内分泌失调而引起痘痘,或者是因为熬夜、疾病等原因导致的内分泌失调而造成脖子上长痘痘。
解决方法:经期长痘痘只要等经期结束痘痘就自然消了,别的原因引起的内分泌失调最好是前往医院检查具体原因,再根据医嘱决定如果调理祛痘。同时还要多吃些蔬菜水果,多喝水,才能让脖子上的痘痘好得比较快。
8、上火火气旺,或者是饮食辛辣、情绪愤怒等因素都有可能导致上火,上火就很容易导致脸上以及脖子上长痘痘。这个也是比较常见的长痘痘的原因,不过这个问题也不会很严重,降降火脖子上的痘痘自然也就消了。
解决方法:多吃一些清热降火的东西,如梨子、绿豆等,多吃新鲜的瓜果蔬菜,饮食尽量清淡。控制情绪,情绪抑郁使要适发泄,不要硬憋着。
9、作息紊乱。经常熬夜甚至通宵就很容易导致脖子上长痘痘,或者有些人因为工作原因经常作息时间不规律,睡眠不足,也是导致脖子上长痘痘的原因。因为熬夜时,身体无法适应,就会导致内分泌失调,从而引起脖子上长痘痘。
解决方法:尽量减少熬夜的次数,养成早睡早起的习惯,如果因为工作原因一定要熬夜,那么也要保证充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息。如果可以,早睡早起是最好解决方法。
浏览量:2
下载量:0
时间:
冰箱是我们日常生活中常用的电器之一,制冷是冰箱动作的主要核心功能之一。使用一段时间后会发现冰箱的制冷效果变差,甚至会出现不制冷等状况。本文将通过冰箱不制冷和冰箱制冷效果差等方面进行分析,并提供解决办法以助日常生活中使用。
1、打开机壳,更换新的缓冲管,或将拧紧螺钉。
2、如果出现系统泄漏,通过找过系统泄漏部位,进行焊补、试压、抽空合格后,加制冷剂至一定量,通常按蒸发器结满霜或冰箱内达到额定温度为准。
3、毛细管或干燥器堵塞,出口处皆发热,为此,要拆下来清除!另外,家用冰箱一般有直冷式和间冷式二种,直冷式是指由蒸发器(冷却管)直接与冷冻、冷藏室进行热交换而达到冷却目的;间冷式是指蒸发器(冷却管)与冷冻、冷藏室隔开,由一只风机将冷气吹进冷冻、冷藏室而达到冷却目的。
浏览量:2
下载量:0
时间:
减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥。那么,造成肥胖的原因是什么?肥胖的解决方法是什么?肥胖的后果有哪些?下面就由读文网小编告诉大家造成肥胖的原因后果及解决方法吧!
灌肠减肥法: 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除,达到平坦小腹的目的,但是如果操作不当或者反复进行,都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠,更会打破肠机能的正常节奏,引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后,慎重进行。
渗透压减肥法:以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩,将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外,会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解,丧失的只是身体内的水分,因此是本末倒置。
桑拿减肥法:桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重暂时减轻,其实和渗透压减肥法的结果一样,只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长,皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快松弛衰老。
奶粉减肥法:坊间流传说奶粉含有充足的营养,尤其是婴幼儿奶粉,脂肪含量低,既能补充身体所需,又能减少食物的摄入,因此能达到瘦身的目的。事实上,奶粉中的营养和热量并不充分,绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛,严重者更会伤害肠胃机能。
跳绳减肥法:跳绳有益身心。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环,保护心脏,提高肺活量;还可增进青少年发育,强身健体,开发智力,有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪,若先跳跳绳,可使头脑清醒,精力充沛;晚上跳绳,则会让你睡个好觉。跳绳还有减肥的功效,据研究,肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,还能培养准确性、灵活性、协调性。如退休老人、单位同事之间,就可常进行多人跳绳,既能互相鼓励,又增加了趣味性,在情感的交流中,也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。尤其是工作中的年轻人,对团队的协作互助精神也会有进一步的体会。有人由于条件、时间不允许,没法时常跳绳,也可以通过在原地,分开双腿轻轻起跳的方法来进行自我锻炼。注意落地时应以前脚掌着地,大拇趾尽量往下伸,不要以脚跟或全掌着地,以免造成足部的损伤。强度、时间要掌握。跳绳时间长短因人而异。师秘书长提醒,如果是连续快节奏跳绳,最好不要超过10分钟,否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话,每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳是一种运动量较大的户外活动,练习前一定要做好身体各部位的准备活动,特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速,随着坚持时间的增长,可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60―70次;较快的速度保持在平均每分钟140一160次。冬天在户外跳绳难免出汗,在停顿下来时,要及时穿上外衣。跳绳不
仅是儿童的游戏,还是健身的好方式。健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间,参与到集体中去,在其中体会多人跳绳的乐趣。
普洱茶减肥法:普洱茶是一种天然的减肥饮品,根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外,常饮普洱茶或者草本曲纤茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应,所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症,尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。方法:每天早上空腹喝一杯普洱茶,早饭、午饭、晚饭后就喝普洱茶,代替其他饮料。但是使用还是要因人而异。
浏览量:2
下载量:0
时间: